Über uns

Willkommen,

ich bin Markus, der Gründer von be balanced – Management & Health.

Innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Zufriedenheit mit sich und seinem Leben – wer sucht das nicht?

Wie soll eine gesunde Lebensweise in Balance gelingen, wenn wir immer erreichbar und mobil sein sollen, unser Alltag uns ein diffuses Gefühl der Fremdbestimmtheit gibt und wir kaum Zeit für uns selbst haben?

Wie sollen wir mit all der Hektik um uns herum Stress abbauen und zur Ruhe kommen?

Seit fast 20 Jahren bin ich nun berufstätig. In der Zeit als Führungskraft, Stabsmitarbeiter und Unternehmensberater habe ich mich den sich verändernden Anforderungen und Zeit- , Leistungs- und Führungsdruck gestellt. Meist war und ist mein beruflicher Alltag Stress und auch der private Terminkalender Monate voraus ausgebucht. Auch die vielbesagte „Vereinbarkeit von Beruf und Familie“ stellt täglich neue Herausforderungen an die ganze Familie.

Vor ein paar Jahren begann ich mich dann mit dem Thema Gesundheit und Wohlbefinden auseinander zu setzen – denn nur wer gesund ist, kann Leistung bringen.

Konkret stellte ich mir die Fragen:

  • Wie begegne ich den vielfältigen Herausforderungen eines Familien- und Arbeitsalltags?
  • Wie schaffe ich es, dass jeder in der Familie gesund, glücklich und zufrieden ist und bleibt?
  • Wie gehe ich mit Stress, Druck und Angst um?
  • Wie finde ich innere Ruhe und eine gesunde Lebensbalance?

Da ich gerne lerne und offen für Neues bin, war die logische Konsequenz eine Qualifizierung und Weiterbildung im Bereich Personal Training, Ernährung, Stressmanagement, Achtsamkeit und Entspannung.

Heute versuche ich dem alltäglichen hektischen Treiben mit einer gesünderen und ausbalancierteren Lebensweise zu begegnen. Dazu gehören für mich eine gesunde Ernährung, Sport, Schlaf, kleine Auszeiten und Zeit für und mit Familie und Freunden. Basis hierfür ist für uns Teamwork, ein besseres Selbst- und Zeitmanagement und ein bewusster und achtsamer Umgang mit sich und anderen.

Meine Erfahrungen will ich nun teilen und Anderen dabei helfen, ihrer „Lebensbalance“ ein Stück näher zu kommen. Als Trainer und Kursleiter biete ich Dir etwas für Körper, Geist und Seele – schau Dir einfach mal mein Angebot an und finde das Richtige für dich!

Viel Spaß!

Markus

Unsere Qualifikationen

Personal Trainer (BSA-Akademie, Saarbrücken):

  • Fitnesstrainer B-Lizenz
  • Ernährungstrainer B-Lizenz
  • Trainer Cardiofitness
  • Leistungssport Body-Trainer
  • Berater für Sporternährung
  • Gesundheitstrainer
  • Mental Coach
  • Kursleiter Fit durch die Schwangerschaft

Spezialkurse:

  • TRX®-Trainer
  • TRX®-Functional Trainer
  • Dynamax Coach
  • TriggerPoint™ Performance Professional (MCT)
  • Kursleiter für Stressmanagement
  • Kursleiter für Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung

Was wir dir bieten können

Body

Personal Training

Functional Training

Ernährungsberatung

Mehr erfahren

Mind

Mental Coaching

Stressmanagement

Zeitmanagement

Mehr erfahren

Soul

Auszeiten

Achtsamkeit

Mehr erfahren

Du bist nicht fündig geworden?

Das macht nichts!
Wir können unser Leistungsangebot auch an deine Wünsche anpassen.